Особенно благотворно на людей Питта-типа действуют упражнения на растяжение мышц в области сонечного сплетения, так как именно оно является областью сосредоточения Питты в организме.

Особенно рекомендуются асаны Рыбы, Лодки, Верблюда, Кузнечика и Лука для того, чтобы сбалансировать Питта-дошу.

Полезно также выполнять в умеренном темпе Приветствие Луне (шестнадцать циклов подряд).

Людям смешанных конституций: Питта — Капха или Вата — Питта, рекомендуется чередовать асаны для каждого из соотвествующих типов конституций, учитывая при этом время года и суток.

Предостережение:

1. Перевернутых поз: Стойки на Голове, Стойки на Плечах, позы Плуга следует избегать.

2.Прежде чем выполнять асаны, необходимо ознакомиться с основными правилами их выполнения.